行程概览
推荐时长：2天1夜（深度游可延至3天）
核心主题：红色印记 + 地质奇观 + 非遗文化 + 生态美食
第一天：红色人文与峡谷奇景
- 上午：贺龙纪念馆及洪家关古镇
参观开国元帅故居，了解桑植红色历史。漫步青石板街，品尝土家糍粑、绿豆面等小吃。 - 下午：溇水风景区徒步
乘船游览溇水小三峡，观两岸峭壁、古栈道遗迹。徒步至苦竹河古寨，感受土家族建筑与码头文化。 - 晚间：非遗文化体验
在刘家坪白族乡观看土家摆手舞表演，学唱桑植民歌，体验西兰卡普织锦技艺。
第二天：森林疗愈与地质探索
- 上午：峰峦溪国家森林公园
穿越原始次生林，寻找珙桐、红豆杉等珍稀植物。登顶远眺天子山群峰，拍摄云海日出。 - 下午：地下宫殿九天洞
探秘亚洲最大溶洞之一，观赏石笋、石幔组成的“土家田园”等奇景，洞内恒温18℃宜避暑。 - 傍晚：特色美食收官
品尝桑植盐豆腐干、岩耳炖土鸡，购买葛根粉作为伴手礼。
本地人贴士
- 交通：建议包车或自驾，部分村落公交班次较少
- 住宿：优先选择洪家关民宿，体验土家吊脚楼
- 季节：春秋最佳，四月可参与“桑植民歌节”
- 隐藏玩法：联系当地向导，探访未开发的高山古茶园